Дилемма психического здоровья

Big Social создан для того, чтобы вознаграждать отвлекающие факторы и удерживать нас на их платформах, чтобы подпитывать их бизнес - в ущерб нашему благополучию. Присоединяйтесь к программе "Социальная дилемма" #MentalHealthAwarenessMonth, чтобы привлечь внимание и активизировать действия в своем сообществе. Откройте для себя ресурсы, вдохновение от создателей перемен, моменты мобилизации и многое другое, чтобы помочь вам вести беседу о дилемме психического здоровья.

НАШЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МОНИТОРИРУЕТСЯ

Ложная срочность и отвлечение

«Недостаточно того, что вы используете продукт сознательно, я хочу глубже проникнуть в ствол мозга и внедрить внутри вас бессознательную привычку, чтобы вас программировали на более глубоком уровне».
Тристан Харрис, соучредитель, Центр гуманных технологий

Цифровые уведомления запускают значительную сеть нашего мозга, посылая сигналы о том, что что-то срочно. Это создает серию ложных тревог, ставя под угрозу нашу способность распознавать срочное дело и поощряя многозадачность, которая влияет на наш мозг.

Бесконечный свиток, бесконечный поиск

«Вы спускаете вниз и обновляете, это будет что-то новое наверху. Потяните вниз и снова обновите, это новое. Каждый раз. Что в психологии мы называем положительным периодическим подкреплением ».
Джо Тоскано, бывший консультант по дизайну в Google

Реклама в социальных сетях дает каждому возможность охватить огромное количество людей с феноменальной легкостью, давая злоумышленникам инструменты для сеяния волнений и разжигания политических разногласий.

Содействие социальному сравнению

«… У нас есть основной биологический императив - общаться с другими людьми. Это напрямую влияет на высвобождение дофамина в пути вознаграждения ».
Доктор Анна Лембке, медицинский директор отделения наркологии Стэнфордского университета

Лайки могут запускать мощные центры вознаграждения, оставляя прочный след на нашей самооценке. Это использование социальной проверки в сочетании с программированием нас, чтобы мы делились только фрагментами нашей жизни, которые вызовут реакцию, нормализовало нездоровое социальное сравнение.

ДЕЙСТВОВАТЬ

Поговорите

Проведите беседу, используя Социальная дилемма и наше руководство для обсуждения с друзьями и семьей о вреде эксплуатации технологий и их влиянии на наше психическое здоровье.

зарегистрируйте свой разговор

ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Эти платформы могут быть предназначены для манипулирования, но у нас есть возможность вернуть себе контроль. Воспользуйтесь нашей недельной перезагрузкой в социальных сетях, чтобы начать перестраивать свои отношения с технологиями.

НАЧАТЬ ПЕРЕЗАГРУЗКУ

ДОБАВЛЯЙТЕ СВОЮ СТРОЙ

Поделитесь своей историей в банке историй #MySocialTruth Центра гуманных технологий. Вместе эти истории могут создать общественное давление, необходимое для изменения системы.

ПОДЕЛИСЬ СЕЙЧАС

БОЛЬШЕ ДЕЙСТВИЙ

ВСТРЕЧАЙТЕ ИЗМЕНЕНИЙ

От использования машинного обучения для усиления сочувствия до приведения семей к цифровому балансу - познакомьтесь с некоторыми разработчиками перемен, которые работают над изменением технологий на благо общества и устранением их негативного воздействия на наше психическое здоровье.

Плющ МАСЧЯО

ЕВРМОР

Использование ИИ в качестве эмпатического агента для личностного роста

Айви - опытный лидер цифровых продуктов с категориальным портфелем, ориентированным на полезные и этичные разработки. В evrmore она решает сложные проблемы психического здоровья, с которыми мы сталкиваемся, используя машинное обучение для усиления эмпатии, чтобы каждый мог обойти тени, которые новые технологии бросают на качество жизни и улучшение в долгосрочной перспективе. Пилотная программа 2021 года для высшего образования и исследований уже открыта.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НИМ

САНАТ МОХАПАТРА

НЕЗАКАЗАННЫЙ

Удаление стигмы, окружающей психическое здоровьеh

Unmasked - это поддерживающее анонимное сообщество, в котором учащиеся могут поделиться своими чувствами на самом деле, поддержать других сверстников, испытывающих трудности, и получить доступ к бесплатным ресурсам для эмоциональной поддержки. Обладая страстью к психическому здоровью и инновациям, 10,000 46 пользователей в 500 школах (и команда из XNUMX модераторов-добровольцев, включая консультантов по кризисным ситуациям), Санат и команда UnMasked усердно работают, чтобы помочь всем ученикам чувствовать себя менее одинокими.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НИМ

ДЖЕК БРАСТКЕРН

Скрины

Сопровождение семей к цифровому балансу

Для родителей, которые хотят понять, как их дети используют технические средства, и научить их балансировать, ознакомьтесь с работой Джека в качестве основателя ScreenAllies, команды, состоящей как из молодежи, так и профессионалов, ответственных на вопросы родителей об использовании детьми технологий, а также для предоставления им конкретные действия, которые помогут их детям достичь цифрового баланса.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НИМ

ПРОШЛЫЕ РАЗГОВОРЫ

октябрь 2020

Идеальный шторм: социальные сети, изоляция и психическое здоровье

Виртуальный тур "Социальная дилемма"

ноябрь 2020

Этика технологий и их влияние на общественное здоровье

Школа глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета

Апрель 2021

Социальное влияние социальных сетей: поддержка молодежи в эпоху цифровых технологий?

Центр ученых и рассказчиков

ресурсы и список для чтения

Посмотреть этот пост на Instagram

Сообщение, опубликованное The Social Dilemma (@thesocialdilemma)

Как социальные сети взламывают наш мозг (Центр гуманных технологий)
Наш мозг не соответствует нашим технологиям (ПРОВОДНОЙ)
Расширение прав и возможностей детей в тревожном мире (Нью Йорк Таймс)
Чувствуете больше стресса и беспокойства? Ваш смартфон может быть виноват (Линия здоровья)
Смартфоны вызывают больше самоубийств среди подростков? (Хранитель)
Как справиться с зависимостью от социальных сетей в эпоху COVID-19 (ОСК Анненберг Медиа)
Как расстаться со своим телефоном (Нью Йорк Таймс)
Дорогие родители: цифровой ресурс о благополучии от подростков до родителей (Кампания за детство без рекламы)
Соглашение о семейных СМИ (Средства здравого смысла)
Дети в порядке? Как подростки борются с потерей и ограничениями жизни в Интернете (Калифорнийский партнерский проект)
Использование социальных сетей и психическое здоровье: обзор - Джонатан Хайдт (NYU-Stern) и Жан Твенге (Сан-Диего, штат U)

Мы всегда ищем больше возможностей для изучения и расширения нашего понимания дилеммы психического здоровья. Если у вас есть предложение или ресурс, которым вы можете поделиться, свяжитесь с нами здесь.