心理健康困境

Big Social 旨在奖励分心并让我们沉迷于他们的平台以推动他们的业务 - 以牺牲我们的福祉为代价。 加入#MentalHealthAwarenessMonth 的“社会困境”,点燃社区中的意识和行动。 发现资源、来自变革者的灵感、动员时刻等,以帮助您 主持对话 关于心理健康困境。

我们的心理健康正在被货币化

虚假的紧迫感和分心

“仅仅有意识地使用该产品是不够的,我想更深入地挖掘脑干并在你体内植入一种无意识的习惯,以便你在更深层次上被编程。”

Tristan Harris,人道技术中心联合创始人

数字通知会触发我们大脑的显着网络,发出紧急情况的信号。 这会产生一系列误报,损害我们辨别紧急情况的能力,并鼓励影响我们大脑的多任务处理。

无尽的滚动,无尽的寻找

“你下拉并刷新,这将是顶部的新事物。 拉下来再刷新,是新的。 每一次。 在心理学中,我们称之为积极的间歇性强化。”

乔·托斯卡诺 (Joe Toscano),前 Google 设计顾问

社交媒体广告让任何人都有机会以惊人的轻松接触到大量的人,为不良行为者提供了散播动乱和助长政治分歧的工具。

促进社会比较

“……我们有一个基本的生物学要求来与其他人联系。 这直接影响了奖励途径中多巴胺的释放。”

Anna Lembke 博士,斯坦福大学成瘾医学医学主任

喜欢可以触发强大的奖励中心,在我们的自我价值上留下持久的印记。 这种社交验证的使用结合编程我们只分享我们生活中会引起反应的片段,已经使不健康的社会比较正常化。

采取行动

进行对话

使用主持对话 社会困境 以及我们与您的朋友和家人关于剥削性技术的危害及其对我们心理健康的影响的讨论指南。

重新启动社交媒体

这些平台可能旨在操纵,但我们有能力收回控制权。 参加我们为期 1 周的社交媒体重启,开始重新调整您与技术的关系。

分享你的故事

与人性化技术中心的#MySocialTruth 故事库分享您的故事。 总之,这些故事可以建立改变系统所需的公众压力。

查看近期相关活动

查找演示日:美国东部时间 26 月 11 日上午 30:XNUMX

LookUp StartUp Innovators 宣传他们的数字宣传活动和道德技术解决方案,以解决青年心理健康危机。 通过挑战数字生态系统和我们不切实际的社会规范来帮助这些年轻的领导者解决青年心理健康危机,来聆听、学习、获得启发和参与。 在这里回复。

认识变革者

从利用机器学习来增强同理心,到引领家庭走向数字平衡,了解一些致力于为公共利益重新调整技术并消除其对我们心理健康的负面影响的变革者。

常春藤麻校

埃莫尔

使用人工智能作为个人成长的移情代理

Ivy 是一位经验丰富的数字产品领导者,拥有专注于有益和道德设计的类别定义产品组合。 在 evrmore,她正在通过利用机器学习来增强同理心来解决我们面临的复杂心理健康问题,因此每个人都可以绕过新兴技术在长期生活质量和改善方面投下的阴影。 2021 年高等教育和研究试点项目现已开放。

萨纳特·莫哈帕特拉

未被掩盖

消除围绕心理健康的污名h

Unmasked 是一个支持性的匿名社区,学生可以分享他们的真实感受,支持其他正在挣扎的同龄人,并获得免费资源以获得情感支持。 出于对心理健康和创新的热情,来自 10,000 所学校的 46 名用户(以及包括危机顾问在内的 500 名志愿者主持人团队),Sanat 和 UnMasked 团队正在努力帮助所有学生减少孤独感。

杰克·布鲁斯特克恩

筛分

引导家庭进行数字平衡

对于想要了解孩子的技术使用情况并指导他们平衡的父母,请查看 Jack 作为 ScreenAllies 创始人的工作,该团队由青年和专业人士组成,致力于回答父母关于孩子使用技术的问题,并为他们提供关于如何引导孩子进行数字平衡的具体行动步骤。

过去的谈话

10月2020

社会困境虚拟之旅

十一月2020

纽约大学全球公共卫生学院

APRIL 2021

学者和讲故事者中心

资源和阅读清单

我们一直在寻找更多机会来学习和扩展我们对心理健康困境的理解。 如果您有建议或资源要分享, 点击这里联系我们!.