Het mentale gezondheidsdilemma

Big Social is ontworpen om afleiding te belonen en ons verslaafd te houden aan hun platforms om hun bedrijf van brandstof te voorzien - ten koste van ons welzijn. Doe mee met 'The Social Dilemma' voor #MentalHealthAwarenessMonth om bewustzijn en actie in uw gemeenschap aan te wakkeren. Ontdek bronnen, inspiratie van changemakers, mobilisatiemomenten en meer om je te helpen een gesprek hosten over het geestelijke gezondheidsdilemma.

ONZE GEESTELIJKE GEZONDHEID WORDT GEMONERISEERD

Valse urgentie en afleiding

"Het is niet genoeg dat je het product bewust gebruikt, ik wil dieper in de hersenstam graven en een onbewuste gewoonte in je implanteren, zodat je op een dieper niveau wordt geprogrammeerd."
Tristan Harris, mede-oprichter, Centrum voor Humane Technologie

Digitale meldingen activeren het salience-netwerk van onze hersenen en sturen signalen dat er iets dringends is. Dit creëert een reeks valse alarmen, die ons vermogen om te onderscheiden wat urgent is in gevaar brengen en multitasking aanmoedigt dat onze hersenen aantast.

Eindeloos scrollen, eindeloos zoeken

“Je trekt naar beneden en je verfrist, het wordt iets nieuws aan de top. Trek naar beneden en ververs opnieuw, het is nieuw. Elke keer. Wat we in de psychologie een positieve intermitterende versterking noemen.”
Joe Toscano, voormalig Design Consultant bij Google

Adverteren op sociale media geeft iedereen de mogelijkheid om met fenomenaal gemak enorme aantallen mensen te bereiken, waardoor slechte actoren de tools krijgen om onrust te zaaien en politieke verdeeldheid te voeden.

Sociale vergelijking bevorderen

“…we hebben een fundamentele biologische noodzaak om contact te maken met andere mensen. Dat heeft direct invloed op de afgifte van dopamine in de beloningsroute.”
Dr. Anna Lembke, medisch directeur verslavingsgeneeskunde aan de Stanford University

Likes kunnen krachtige beloningscentra activeren en een blijvend stempel drukken op onze eigenwaarde. Dit gebruik van sociale validatie in combinatie met het programmeren van ons om alleen fragmenten van ons leven te delen die een reactie zullen uitlokken, heeft een ongezonde sociale vergelijking genormaliseerd.

ACTIE ONDERNEMEN

EEN GESPREK HEBBEN

Host een gesprek met Het sociale dilemma en onze discussiegids met je vrienden en familie over de schade van uitbuitende technologie en de impact ervan op onze geestelijke gezondheid.

registreer je gesprek

MAAK EEN SOCIALE MEDIA REBOOT

Deze platforms zijn misschien ontworpen om te manipuleren, maar we hebben de macht om de controle terug te nemen. Neem onze Social Media Reboot van 1 week om uw relatie met technologie opnieuw op één lijn te brengen.

START UW REBOOT

Deel uw verhaal

Deel uw verhaal met de #MySocialTruth-verhalenbank van The Center for Humane Technology. Samen kunnen deze verhalen de publieke druk opbouwen die nodig is om het systeem te veranderen.

DEEL NU

MEER ACTIES

ONTMOET DE VERANDERS

Van het gebruik van machinaal leren om empathie te vergroten tot het leiden van gezinnen naar digitaal evenwicht, maak kennis met enkele van de changemakers die werken aan het herschikken van technologie voor het algemeen belang en het elimineren van de negatieve impact ervan op onze geestelijke gezondheid.

IVY MAHSCIAO

EVRMEER

AI gebruiken als empathisch middel voor persoonlijke groei

Ivy is een doorgewinterde digitale productleider met een categoriebepalende portfolio die zich richt op voordelige en ethische ontwerpen. Bij evrmore pakt ze de complexe geestelijke gezondheidsproblemen aan waarmee we worden geconfronteerd door machinaal leren te gebruiken om empathie te versterken, zodat iedereen de schaduwen kan omzeilen die opkomende technologie werpt in de kwaliteit en verbetering van het leven op de lange termijn. De pilot voor hoger onderwijs en onderzoek 2021 is nu geopend.

DOE MET HUN MEE

SANAT MOHAPATRA

ONGEMAAKT

Het stigma rond geestelijke gezondheid uitwissenh

Unmasked is een ondersteunende, anonieme community voor studenten om te delen over hoe ze zich echt voelen, andere leeftijdsgenoten te ondersteunen die het moeilijk hebben en toegang te krijgen tot gratis bronnen voor emotionele steun. Met een passie voor geestelijke gezondheid en innovatie, 10,000 gebruikers op 46 scholen (en een team van 500 vrijwillige moderatoren, waaronder crisisadviseurs), werken Sanat en het UnMasked-team er hard aan om alle studenten te helpen zich minder alleen te voelen.

DOE MET HUN MEE

JACK BRUSTKERN

Screenally's

Gezinnen begeleiden naar digitaal evenwicht

Voor ouders die het technische gebruik van hun kinderen willen begrijpen en hen willen begeleiden om in evenwicht te blijven, bekijk Jack's werk als oprichter van ScreenAllies, een team bestaande uit zowel jongeren als professionals die zich toeleggen op het beantwoorden van vragen van ouders over het gebruik van technologie door kinderen, en om hen concrete actiestappen om hun kinderen naar digitaal evenwicht te begeleiden.

DOE MET HUN MEE

AFGELOPEN GESPREKKEN

oktober 2020

The Perfect Storm: sociale media, isolatie en geestelijke gezondheid

Virtuele rondleiding door het sociale dilemma

november 2020

Ethiek van technologie en de impact ervan op de volksgezondheid

NYU-school voor wereldwijde volksgezondheid

APRIL 2021

De sociale impact van sociale media: ondersteuning van jongeren in het digitale tijdperk?

Centrum voor geleerden en verhalenvertellers

bronnen & Leeslijst

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door The Social Dilemma (@thesocialdilemma)

Hoe sociale media onze hersenen hacken (Centrum voor Humane Technologie)
Onze hersenen zijn geen partij voor onze technologie (BEDRADE)
Empowerment van kinderen in een angstige wereld (New York Times)
Meer stress en angst voelen? Uw smartphone kan de schuldige zijn (Gezondheidslijn)
Veroorzaken smartphones meer zelfmoorden onder tieners? (de bewaker)
Omgaan met verslaving aan sociale media in het tijdperk van COVID-19 (USC Annenberg Media)
Hoe maak je het uit met je telefoon (New York Times)
Beste ouders: een digitale bron voor welzijn van tieners tot ouders (Campagne voor een reclamevrije jeugd)
Familie Media Overeenkomst (Common Sense-media)
Gaat het goed met de kinderen? Hoe tieners worstelen met verlies en de grenzen van online leven Living (Californië Partners-project)
Gebruik van sociale media en geestelijke gezondheid: een recensie – Jonathan Haidt (NYU-Stern) en Jean Twenge (San Diego State U)

We zijn altijd op zoek naar meer mogelijkheden om te leren en ons begrip van het mentale gezondheidsdilemma uit te breiden. Als u een suggestie of bron heeft om te delen, Contacteer ons hier.