Il dilemma della salute mentale

Big Social è progettato per premiare la distrazione e tenerci agganciati alle loro piattaforme per alimentare il loro business, a scapito del nostro benessere. Unisciti a "The Social Dilemma" per #MentalHealthAwarenessMonth per accendere la consapevolezza e l'azione nella tua comunità. Scopri risorse, ispirazione dai responsabili del cambiamento, momenti di mobilitazione e altro ancora per aiutarti ospitare una conversazione sul dilemma della salute mentale.

LA NOSTRA SALUTE MENTALE VIENE MONETIZZATA

Falsa urgenza e distrazione

"Non è sufficiente che tu usi il prodotto consapevolmente, voglio scavare più a fondo nel tronco cerebrale e impiantare, dentro di te, un'abitudine inconscia in modo che tu venga programmato a un livello più profondo."
Tristan Harris, cofondatore, Centro per la tecnologia umana

Le notifiche digitali attivano la rete di salienza del nostro cervello, inviando segnali che qualcosa è urgente. Questo crea una serie di falsi allarmi, compromettendo la nostra capacità di discernere ciò che è urgente e incoraggiando il multitasking che colpisce il nostro cervello.

Scorrimento infinito, ricerca infinita

“Tiri giù e ti aggiorni, sarà una cosa nuova in cima. Tira giù e aggiorna di nuovo, è nuovo. Ogni singola volta. Che, in psicologia, chiamiamo rinforzo positivo intermittente».
Joe Toscano, ex consulente di design presso Google

La pubblicità sui social media offre a chiunque l'opportunità di raggiungere un numero enorme di persone con una facilità fenomenale, fornendo ai cattivi attori gli strumenti per seminare disordini e alimentare le divisioni politiche.

Promuovere il confronto sociale

“…abbiamo un imperativo biologico di base per connetterci con altre persone. Ciò influenza direttamente il rilascio di dopamina nel percorso della ricompensa”.
Dr. Anna Lembke, Direttore medico di Medicina delle dipendenze presso la Stanford University

I Mi piace possono attivare potenti centri di ricompensa che creano un segno duraturo sulla nostra autostima. Questo uso della convalida sociale combinato con la programmazione di condividere solo frammenti della nostra vita che susciterà una risposta ha normalizzato il confronto sociale malsano.

AGIRE

AVERE UNA CONVERSAZIONE

Ospita una conversazione usando Il dilemma sociale e la nostra guida alla discussione con i tuoi amici e familiari sui danni della tecnologia di sfruttamento e il suo impatto sulla nostra salute mentale.

registra la tua conversazione

FAI UN RIAVVIO DEI SOCIAL MEDIA

Queste piattaforme possono essere progettate per manipolare, ma abbiamo il potere di riprendere il controllo. Partecipa al nostro riavvio dei social media di 1 settimana per iniziare a riallineare il tuo rapporto con la tecnologia.

INIZIA IL TUO REBOOT

Condividere la tua storia

Condividi la tua storia con la banca delle storie #MySocialTruth di The Center for Humane Technology. Insieme, queste storie possono creare la pressione pubblica necessaria per cambiare il sistema.

CONDIVIDI ORA

PIÙ AZIONI

INCONTRA I CAMBIAMENTI

Dall'utilizzo dell'apprendimento automatico per amplificare l'empatia al guidare le famiglie verso l'equilibrio digitale, conosci alcuni dei responsabili del cambiamento che lavorano per riallineare la tecnologia per il bene pubblico ed eliminare il suo impatto negativo sulla nostra salute mentale.

EDERA MAHSCIAO

EVERMORE

Usare l'intelligenza artificiale come agente empatico per la crescita personale

Ivy è un esperto leader di prodotti digitali con un portafoglio che definisce la categoria e si concentra su design vantaggiosi ed etici. In evrmore, sta affrontando i complessi problemi di salute mentale che stiamo affrontando sfruttando l'apprendimento automatico per amplificare l'empatia, in modo che tutti possano aggirare le ombre che la tecnologia emergente getta nella qualità della vita e nel miglioramento a lungo termine. Il programma pilota 2021 per l'istruzione superiore e la ricerca è ora aperto.

UNISCITI A LORO

SANAT MOHAPATRA

NON MASCHERATO

Cancellare lo stigma che circonda la salute mentaleh

Unmasked è una community anonima e solidale in cui gli studenti possono condividere come si sentono veramente, supportare altri coetanei che stanno lottando e accedere a risorse gratuite per il supporto emotivo. Con una passione per la salute mentale e l'innovazione, 10,000 utenti in 46 scuole (e un team di 500 moderatori volontari tra cui consulenti di crisi), Sanat e il team di UnMasked stanno lavorando duramente per aiutare tutti gli studenti a sentirsi meno soli.

UNISCITI A LORO

JACK BRUSTKERN

Schermi

Guidare le famiglie all'equilibrio digitale

Per i genitori che vogliono capire l'uso della tecnologia dei loro figli e guidarli all'equilibrio, dai un'occhiata al lavoro di Jack come fondatore di ScreenAllies, un team composto da giovani e professionisti dedicati a rispondere alle domande dei genitori sull'uso della tecnologia da parte dei bambini e a dare loro azioni concrete su come guidare i propri figli verso l'equilibrio digitale.

UNISCITI A LORO

CONVERSAZIONI PASSATE

ottobre 2020

La tempesta perfetta: social media, isolamento e salute mentale

Il tour virtuale del dilemma sociale

Novembre 2020

Etica della tecnologia e suo impatto sulla salute pubblica

Scuola di salute pubblica globale della NYU

Aprile 2021

L'impatto sociale dei social media: sostenere i giovani nell'era digitale?

Centro per studiosi e narratori

risorse e lista di lettura

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da The Social Dilemma (@thesocialdilemma)

Come i social media hackerano il nostro cervello (Centro per la tecnologia umana)
Il nostro cervello non può competere con la nostra tecnologia (CABLATA)
Dare potere ai bambini in un mondo ansioso (New York Times)
Senti più stress e ansia? Il tuo smartphone potrebbe essere la colpa (linea sanitaria)
Gli smartphone stanno causando più suicidi di adolescenti? (Il guardiano)
Affrontare la dipendenza dai social media nell'era del COVID-19 (USC Annenberg media)
Come rompere con il telefono (New York Times)
Cari genitori: una risorsa per il benessere digitale dagli adolescenti ai genitori (Campagna per un'infanzia senza pubblicità)
Accordo per i media familiari (Media di buon senso)
I bambini stanno bene? Come gli adolescenti stanno lottando con la perdita e i limiti della vita online (Progetto Partner California)
Uso dei social media e salute mentale: una recensione – Jonathan Haidt (NYU-Stern) e Jean Twenge (San Diego State U)

Siamo sempre alla ricerca di maggiori opportunità per apprendere ed espandere la nostra comprensione del dilemma della salute mentale. Se hai un suggerimento o una risorsa da condividere, contattaci qui.