معضلة الصحة العقلية

تم تصميم Big Social لمكافأة الإلهاء وإبقائنا مرتبطين بمنصاتهم لدعم أعمالهم - على حساب كبير لرفاهيتنا. انضم إلى "المعضلة الاجتماعية" في #MentalHealthAwarenessMonth لإثارة الوعي والعمل في مجتمعك. اكتشف الموارد والإلهام من صانعي التغيير ولحظات التعبئة والمزيد لمساعدتك استضافة محادثة حول معضلة الصحة العقلية.

يتم تحويل صحتنا العقلية إلى نقود

الإلحاح الكاذب والإلهاء

"لا يكفي أن تستخدم المنتج بوعي ، أريد أن أتعمق أكثر في جذع الدماغ وأزرع ، بداخلك ، عادة غير واعية حتى تتم برمجتك على مستوى أعمق."
تريستان هاريس ، الشريك المؤسس ، مركز التكنولوجيا الإنسانية

تعمل الإشعارات الرقمية على تنشيط الشبكة البارزة لأدمغتنا ، وإرسال إشارات بأن شيئًا ما أمر ملح. هذا يخلق سلسلة من الإنذارات الكاذبة ، مما يهدد قدرتنا على تمييز ما هو عاجل ويشجع على تعدد المهام الذي يؤثر على أدمغتنا.

تمرير لا نهاية له ، بحث لا نهاية له

"تقوم بالهدوء والتحديث ، سيكون شيئًا جديدًا في الأعلى. اسحب لأسفل وقم بالتحديث مرة أخرى ، إنه جديد. في كل مرة. وهو ما نسميه في علم النفس التعزيز الإيجابي المتقطع ".
جو توسكانو ، مستشار التصميم السابق في Google

يمنح الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي أي شخص فرصة للوصول إلى أعداد هائلة من الناس بسهولة هائلة ، مما يمنح الجهات الفاعلة السيئة الأدوات اللازمة لبث الاضطرابات وتأجيج الانقسامات السياسية.

تعزيز المقارنة الاجتماعية

"... لدينا ضرورة بيولوجية أساسية للتواصل مع الآخرين. يؤثر ذلك بشكل مباشر على إطلاق الدوبامين في مسار المكافأة ".
الدكتورة آنا ليمبك ، المدير الطبي لطب الإدمان في جامعة ستانفورد

يمكن أن تؤدي الإعجابات إلى مراكز مكافآت قوية مما يخلق علامة دائمة على تقديرنا لذاتنا. هذا الاستخدام للتحقق الاجتماعي جنبًا إلى جنب مع البرمجة لنا لمشاركة مقتطفات من حياتنا فقط والتي ستثير استجابة قد أدى إلى تطبيع المقارنة الاجتماعية غير الصحية.

أبدي فعل

قم بإجراء محادثة

استضف محادثة باستخدام المعضلة الاجتماعية ودليل المناقشة الخاص بنا مع أصدقائك وعائلتك حول أضرار التكنولوجيا الاستغلالية وتأثيرها على صحتنا العقلية.

سجل محادثتك

قم بإعادة تشغيل الوسائط الاجتماعية

قد تكون هذه المنصات مصممة للتلاعب ، لكن لدينا القدرة على استعادة السيطرة. خذ أسبوعًا واحدًا من إعادة تشغيل الوسائط الاجتماعية لبدء إعادة تنظيم علاقتك بالتكنولوجيا.

ابدأ إعادة التشغيل

مشاركة قصتك

شارك قصتك مع بنك قصة #MySocialTruth التابع لمركز التكنولوجيا الإنسانية. يمكن لهذه القصص معًا أن تبني الضغط العام اللازم لتغيير النظام.

شارك الآن

المزيد من الإجراءات

تعرف على صانعي التغيير

من الاستفادة من التعلم الآلي لتضخيم التعاطف إلى قيادة العائلات نحو التوازن الرقمي ، تعرف على بعض صانعي التغيير الذين يعملون لإعادة تنظيم التكنولوجيا للصالح العام والقضاء على تأثيرها السلبي على صحتنا العقلية.

اللبلاب ماهشياو

ايفرمور

استخدام الذكاء الاصطناعي كعامل تعاطفي للنمو الشخصي

Ivy هي شركة رائدة في مجال المنتجات الرقمية ولديها محفظة تحدد الفئة تركز على التصميمات المفيدة والأخلاقية. في Evrmore ، تتناول مشكلات الصحة العقلية المركبة التي نواجهها من خلال الاستفادة من التعلم الآلي لتضخيم التعاطف ، بحيث يمكن للجميع تجاوز الظلال التي تلقيها التكنولوجيا الناشئة في جودة الحياة وتحسينها على المدى الطويل. البرنامج التجريبي لعام 2021 للتعليم العالي والبحث مفتوح الآن.

انضم إليهم

سانات موهباترا

غير ملثمين

محو وصمة العار المحيطة بالصحة العقليةh

Unmasked هو مجتمع داعم ومجهول للطلاب لمشاركة ما يشعرون به حقًا ، ودعم أقرانهم الآخرين الذين يكافحون والوصول إلى موارد مجانية للدعم العاطفي. من خلال شغفهم بالصحة العقلية والابتكار ، يعمل 10,000 مستخدم في 46 مدرسة (وفريق مكون من 500 مشرف متطوع بما في ذلك مستشاري الأزمات) ، يعمل Sanat وفريق UnMasked بجد لمساعدة جميع الطلاب على الشعور بوحدة أقل.

انضم إليهم

جاك بروستكيرن

سكريناليز

توجيه العائلات نحو التوازن الرقمي

بالنسبة للآباء الذين يرغبون في فهم استخدام أطفالهم للتكنولوجيا وتوجيههم لتحقيق التوازن ، تحقق من عمل جاك كمؤسس لـ ScreenAllies ، وهو فريق يتألف من كل من الشباب والمهنيين المكرسين للإجابة على أسئلة الآباء حول استخدام الأطفال للتكنولوجيا ، ومنحهم. خطوات عمل ملموسة حول كيفية توجيه أطفالهم إلى التوازن الرقمي.

انضم إليهم